Заминка, разминка и миофасциальный релиз. Новый выпуск подкаста Ночной лиги
Представляем вашему вниманию новый выпуск подкаста Ночной хоккейной лиги. На этот раз наш комментатор Александр Жилин и тренер по ОФП магнитогорского «Металлурга» (КХЛ) Денис Коротышев говорят о тонкостях подготовки организма спортсмена.
Денис Викторович Коротышев - профессиональный тренер, который за свою карьеру поработал и в топовых клубах КХЛ, и в сборной России по хоккею, и персонально со звёздными игроками, в числе которых легендарный волшебник Павел Дацюк.
При этом Денис сам играет в хоккей на любительском уровне и с радостью делится опытом и даёт профессиональные советы всем участникам Ночной хоккейной лиги, регулярно выступая экспертом наших постоянных рубрик.
В рамках подкаста специалист в этот раз рассказывает о тонкостях такого важного процесса, как заминка. Какие спортивные снаряды и упражнения подойдут лучше всего, а какие только могут навредить? Как правильно растягивать мышцы после нагрузки, для чего это необходимо делать и что такое миофасциальный релиз - об этом и многом другом в интересном разговоре, из которого, мы уверены, каждый извлечёт что-то полезное для себя.
Все выпуски подкастов Ночной лиги теперь будут доступны и на других специализированных платформах Яндекс.Музыка, Spotify, Apple Podcasts, а также на официальном канале Ночной лиги в YouTube.